Selülit Diyeti

Selülit bayanlarda hiç de azımsanmayacak oranda görülen, cilt altında yağ hücrelerinin artıp bağ doku bantlarının deriyi germesiyle meydana gelen bir dolaşım bozukluğu hastalığıdır. Cilt altı bölgede oluşan sertleşme sonucu portakal kabuğu pütürü gibi gözüken selülitler özellikle kalça çevresi, üst baldır, alt baldırda ve hatta kollarda oluşabilir. Ayrıca vücuttan atılmayan toksin, yağ ve fazla suyun cilt altında sıkışmasıyla oluşan bozuk görüntüler ortaya çıkmaktadır.

Selülit oluşumuna neden olan etkenler??

Yanlış beslenme, hormonal ve kalıtımsal nedenler, kronik kabızlık, doğum kontrol hapı kullanımı, alkol tüketimi, karaciğer fonksiyon bozukluğu, ruhsal problemler, gebelik ve dolaşım bozukluklarıdır. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabılar, yanlış oturma, dar giysi ve korseler de kan ve lenf dolaşımını yavaşlatarak selülit oluşumuna yol açabilir.
Selülit kilolu ya da zayıf ayrımı yapmaksızın ergenlik döneminden itibaren hormonal değişikliklerin etkisiyle her yaş grubunda ortaya çıkabilen yağ hücrelerinin formunun bozulmasıyla ilgili bir sağlık sorunudur.
Bayanların korkulu rüyası rüyası olan selülitin tamamen yok edilmesi mümkün değildir.
Erkeklerde çok nadir görülen, bir bayan hastalığı olan selülitte en önemli faktör östrojen hormonudur. Östrojen hormonunu ergenlik dönemindeki artışıyla birlikte ve her ay menstrasyon döneminde değişikliklere uğramasıyla birlikte selülit oluşumları artış göstermektedir.Ancak, alınabilecek bazı önlemler selülit oluşumunu engelleyebilir.

Selüliti önlemenin yolları!!

- Doğru beslenme ve ideal kiloda kalmak.

- Hazır gıda tarzı yüksek kalorili, yağlı yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmak.

- Tuz, yağ ve şeker tüketimini azaltmak.

- Dengeli yağsız protein tüketmek.

- Sebze, meyve, baklagiller, bol lif içeren tahıllar ve potasyum zengini muz, portakal, karpuz, ananas, bezelye ve havuç gibi gıdaları daha çok tüketmek.

- Şekerleme, hamur işi, kızartma, kahve ve alkolden uzak durmak.

- Yağ dokularını, toksinleri ve atık maddeleri vücuttan atmak için bol su ve bitki çayları içmek.

- Vücut kas kitlesini artırıp fazla yağları eriterek yağ kitlesini azaltmak için düzenli spor yapmak ( özellikle yürüyüş, jimnastik, tenis ve yüzme gibi sporlar )

Geliştirilen selülit giderici yöntemlerle oldukça çarpıcı sonuçlar alınmaktadır. Ancak bu yöntemlerle yüzde 100 başarı sağlanamaz.
Ve devamlılığı da olamaz.

Demem o ki selülit tamamen kaybolmaz, görünüm düzelebilir veya yeni oluşumlar önlenebilir...