Zayıflama Yolculuğu

İrade ve sabır, iradesizlik ve sabırsızlık zayıflama sürecinde size eşlik eder... yada etmez...Kişiden kişiye değişir. İradeniz, sizi bırakmak için elinden geleni yapacaktır, siz onu bırakana kadar bunlarla savaşmayı öğrenirseniz tamamen siz kazanırsınız. Ümidim tamamen bırakmamanız lakin uzun bir yola çıktınız diyelim elbet mola verme ihtiyacı hissedersiniz. Mola verme ihtiyacı sizi yolunuzdan alıkoyuyor mu? " hay allah çok yoruldum arabayı kullanamıyorum bak bir de dinlenme tesisinde mola verdim o zaman ben geri döneyim " mi dersiniz? yoksa " dinlendim bu mola bana iyi geldi haydi yola devam iyi yolculuklar " mı dersiniz? Demem o ki zayıflama kararı sonrası minicik besin tadımları zayıflama yolculuğunuzdaki ufak molalardır. Böyle bir durumda kendinizi yargılamayın, öfkelenmeyin, başaramıyorum, kilo veremiyorum demeyin yön değiştirmeyin, dinlenin nefes alın ve yola devam edin. Bunlara sık sık yenilmeye başlarsanız o zaman bir sorunumuz var demektir. Yolculukta mola süresi ve içeriğini uzmanınızla kararlaştırın ve adımları ona göre atın derim...Bu süreçte, savaşabilmek ve savaştan galip ayrılmak için de, zayıflama sürecine başlamadan önce kendinizi psikolojik olarak hazırlamalısınız.
Eğer siz aniden karar verip, bu konuda hiç düşünmeden ertesi gün bir diyetisyene giderseniz iradenize kısa zamanda yenilmeniz olasıdır. Mutlaka düşünün, düşünün ki kendinizi bunu başarabileceğinize ikna edin, daha önce başarılmış, sonuca ulaşılmış yolculuklarınızı düşünün hatta hayal edin, rüya görün ama mutlaka pozitif düşünün. Sizden neler istenildiğini bilin ve bunlara kendinizi hazırlayın, adımlarınızı yazın.. Bu yolculukta nelere evet nelere hayır diyebileceğinizi kafanızda kurgulayın, kurguları kağıda dökün. Kendinizi hazırladıktan sonra bir diyetisyene gelirseniz o zaman her şey çok daha basit, rahat, kolay ve ölçülebilir olur.
Genelde diyetlere hep pazartesi günü başlanır. O gün günlerden pazartesi değilse pazartesi beklenir. (Şuanda gülümsediğinizi görüyorum.) Ya da, nasıl olsa önümde daha 4-5 gün var az yer kilo veririm diye düşünerek önündeki 2-3 gün canı ne istiyorsa onu yer. Tabiri caiz ise jübile yapılır. Bu, zayıflama yolculuğunun ilk hatasıdır. Kişi henüz kendisini psikolojik olarak hazırlamamış demektir. Karar veren kişi GERÇEKTEN karar vermiş ve zayıflama yolculuğuna çıkmıştır bile...
Başkasının zorlamasıyla, kararıyla ya da söylemesiyle kesinlikle bu yolculuğa başlamayın. Zayıflama yolculuğu tamamen kendi karar ve iradenizle olmalıdır. Diyetisyeniniz de yolculuk haritanızı verir ve yol arkadaşı olur, zaman zaman molalar, zaman zaman yol ayrımları, virajlar, varyantlar karşınıza çıkabilir, diyetisyeniniz size yeni haritaları sunacaktır uygulamak sizin iradenizdir..kendinize güvenin, güvenin ki istediğiniz kiloya indiğinizde güven kelimesi göbek adınız olacaktır.