Diyet Diyalogları 2

Geçen hafta yazmaya başladığım bu dizide;karşılaştığım soruları, sorunları, aslında sorun olmayıp da sorunmuş gibi algılananları, diyalogları, cevapları, sebepleri , sonuçları paylaşacağım.Hiç kimseler üstüne alınmasın, kişiler hayal ürünüdür, diyaloglar gerçektir ve her hafta yeni bölüm çekilecektir.

X:Nasıl zor bir hafta geçirdim anlatamam, işlerim çok yoğun olmadığı için sürekli yemek yemeyi düşündüm, sanırım kilo vermedim, bence diyete yanlış bir zamanda başladım, yaz dönemi daha rahat olurdu benim için.(sanki kaygılı, mutsuz, kararsız )
Y:Size tavsiye ettiğim beslenme planınızı aynen uyguladınız mı?
X:Evet, galiba ama bazı günler kahvaltı yapamadım, komşumdan duydum aç karnına elma sirkeli su içmiş zayıflamış, ben de sadece sirkeli su içtim sabahları sizce bu doğru mu?( kafa karışıklığı)
Y:Öncelikle kahvaltı yapmamış olmanız yararınıza değil.Kahvaltı günümüzün en önemli öğünüdür ve beslenme planınızı daha rahat uygulamanızı sağlar.Sabah öğününde aç olmak kan şekerinizin dengesini bozabilir,öğlen, ara ve akşam öğünlerine daha aç başlamanıza ve daha büyük porsiyonlar yemenize sebep olabilir. Mutlaka hergün kahvaltı yapmalısınız!Ayrıca aç karnına elma sirkeli su içmek mide asitliğini arttıracağından açlık duygularını da artırabilir.Eğer kişide mide rahatsızlıkları varsa kesinlikle tavsiye olunmaz.Evet elma sirkesi metabolizmayı dolaylı yoldan olumlu etkiler salatalarda veya tok karnına 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı ölçüsünde tercih edebilirsiniz.
X:Bu hafta 1 kilo vermişim, bundan 5 yıl önce diyet yaptığımda ilk hafta 3 kilo vermiştim (başaramamış hissi )
Y:Kesinlikle az değil sizin yaşınıza, boyunuza, cinsiyetinize, kas ve kemik ağırlığına göre bazal metabolizmanıza en uygun sonuç budur.Evet 5 yıl önce ile şimdiki kalori yakabilme gücünüz farklı olacaktır.En önemlisi verdiğiniz kilo gerçek kayıp mıdır?Kilo vermek demek yağ oranınızın azalması demektir sizde ki sonuç da aynen böyle.
Şimdi yapmanız gereken şunlara inanmanız!!!

Kilo vermeyi başaracaksınız.
Size tavsiye edilen her ürün veya her tavsiye birbaşkasına olumlu sonuçlar getirmiş olabilir, lakin sizin bünyenize zarar verebilir.
Kahvaltı günümüzün en önemli öğünüdür ihmal etmemek gerekir.
Dengeli beslenme ile kilo vermenin mevsimi yoktur, kişi sağlığı için bu girişimi yapıyorsa dört mevsim yapabilir.
Geçmiş senelerdeki sonuçlar ile şimdiki sonuçlar aynı olmayabilir kendinizi hem geçmiş başarılarınızla hem de başkalarının başarılarıyla kıyaslamayın.
Sürekli yemek yemeyi düşündüğünüz anlar olacaktır işte o an sevdiğiniz bir meşgale bulmak olumlu sonuçlar verecektir.

Demem o ki kendinize güvenin ve yola devam edin...