Moda Diyetlere Son

SON MODA DİYETLER

DİYETTE  SON MODA 

Yukarıdaki iki cümle beni rahatsız etti ya sizi? Benim bakış açıma göre diyet yani bedel ödemenin modası falan olmaz hele son modası hiç olmaz. Bence moda sana-bana yakışanı giymektir. Bu ne demek oluyor? sana yakışan diyeti yapacaksın demek oluyor. NOKTA

Son moda diyetleri ve diyet önerilerini paylaşanlar bu fikri sevmeyecektir

ancak kendinizi koruyabilmeniz adına, yanlış yönlerde yürümemeniz adına kendimi sorumlu hissediyorum. Sizi uyarmak benim yükümlülüğüm.

Yüksek Yağlı Diyet

Popülerliğini kaybediyor olsa da yüksek yağ oranlı diyet programları ile kilo verebiliriz ancak uzun vadede ve büyük çapta başarısız olursunuz. Ayrıca beş ayrı kanser türünde risk artışı ile bağlantılı olan bu diyet sanki kilo vermek için sigaraya başlayın der gibi...

Enflamasyon ve Kilo Kaybı

Modern ve özenti toplumların kilo ile ilgili saplantıları mantıklı ve başarılı bir şekilde ele alınmaz ise; kilo problemi bahçedeki ayrık otu gibi algılanırsa, kilo vermek adına yalan yanlış uygulamalar yapılırsa bahçede ki ayrık otunu kopardım sanırsınız ancak kökü çıkarmadıkça kilo almaya devam edersiniz. Peki kök sorun nedir? Sorun vücut enflamasyonunu önlemedikçe ortadan kalkmaz, kalkamaz. Egzersiz ve fazla sebze diyetleri enflamasyonunu azalttığı için başarılıdır. İsmi lazım değil şu son moda diyetler işe yaramaz çünkü omega-3 yoktur, işlenmiş gıdalar vardır ve omega-6 yağ ile yemek yapılması önerilir. Sonuç kilo verilir ancak geri almak çok hızlı olur...

Çılgınca Antioksidan Alımı

Moda antioksidanlar, besin takviyesi üreticileri tarafından bizlere ikna yöntemiyle sunuluyor. Elbette ihtiyacımız var ama sakin olun lütfen. Aşırıya kaçmayın. İşin özü şudur ki aşırı antioksidan alımı vücudunuzun yabancı maddeleri veya anormal hücreleri öldürme yeteneğini etkisiz bırakabilirsiniz...

Anti-aging adı altında şarlatanlık

Aramızda kalsın gençleştirme işlemlerinde son nokta yaşlı kişilere büyüme hormonu ve melatonin hormonu zerk etmekmiş. Nasıl bir tehlike var derseniz? İnsülin direncini arttırır, iyi kolesterolü azaltır ve ölüm riski getirir. Ergenlik sivilceleri, ayak terlemesi de cabası.. Daha ne olsun insan sağlığı bu kadar ucuz mu???

Meditasyon ve Yoga 

Geldik en karışık konuya.. Ancak sağlık için yapılan bu eylemleri benim aklım almıyor. Yoga spor değildir, televizyon karşısında esneme hareketleri yapsak yoga sayılır mı acaba diye düşünür dururum? Sabah uyanınca gerinme esneme zamanını uzat al sana yoga...Egzersiz demek kardiyovasküler sistemimizi yeterli düzeyde geliştirmek demektir. Yani kalp krizi riskini ve beyin kanaması riskini önemli ölçüde azaltmaz.

Meditasyon ise stresle başa çıkabilmede bilimsel değil de filmsel bir yöntem. Demek istediğim bu iki yöntemle kesin sonuçlara varmak mümkün değildir. Faydası yok demiyorum elbette var lakin moda uğruna çok da bel bağlamasak aşırıya kaçmasak iyi olur kanımca...

Size Yakışan 

Son moda diyetin amacı nedir? Tabi ki banyodaki tartınıza çıkınca mutlu olmak!! Odak yanlış odak!! Sadece tartıya değil yağ oranınıza odaklanın. Yağ dokusu kaybı öyle 1-2 gecede, 1 haftada olacak şey değil. Zaman ve sabır gerekir, yaşam şeklinizi  ve davranış şeklinizi  gerçekçi ve kalıcı değiştirdiğinizde, rakamlara kafayı takmadan, dengeli beslenmeye odaklandığınızda, zafer sizindir, hem de sonuna kadar geri dönüşüm olmadan...

Unutmayın en kolay yöntem en iyi yöntem değildir. Moda diyetlere aldanmayın derim...