D Vitamini Sorunsalı

Ülkemizde D vitamini eksikliği yaygın bir sorun. Bunun nedeni ise gıdalarla aldığımız miktarın yetersiz kalması. Bu yüzden kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçiren kişilerde D Vitamini eksikliğine daha sık rastlanıyor. Özellikle kapalı ortamda çalışan kişilerin D Vitamini eksikliğini ölçen testi yaptırmayı ihmal etmemeleri gerekiyor. 

D Vitamini bağırsakta kalsiyum emilimini, böbrekte kalsiyum ve fosforun geri emilimini arttırıyor. D Vitamini’nin net etkisi; kan kalsiyum düzeyini belirli bir seviyede tutmak. Yeterince kalsiyum tüketenlerde kalsiyumun kemikte depolanmasını, böylelikle mineralizasyonu sağlıyor. Kemik büyümesi, kemik yapısının korunması, kan pıhtılaşması, kardiyovasküler sistem ve bağışıklık sistemi üzerinde de etkili.