Besinlerden Korkmak Yasak

Nedense diyet yaparken korkulan bazı besinler var. Biz diyetisyenler kimseyi korkutmuyoruz diye düşünüyorum. Özellikle bu sağlıklı besinler ve sağlıklı seçimler olunca hiç. Eğer kişide kronik bir hastalık ve bunun getirisi olarak kalori kısıtlaması ve seçili besin diyeti uygulanıyorsa elbette bazı sakınılması gereken durumlar olabilir ki uyarımızı yapıyoruz. 

Ama ben hiç bir zaman bu meyve çok şekerli yasak, bu sabze çok kalorili yasak yemeyin demem. 

Son moda bazı rivayetler dolaşıp duruyor ağızlarda. Birkaç örnek vermek istiyorum:

-Muz yemem kabız yapar çok kalorili kilo veremem,

-Havuç çok şekerli ha çayıma şeker eklemişim ha havuç yemişim,

-Kırmızı biber çok şeker içeriyor yemiyorum,

-Göbek salatada yağ varmış, yasak demişlerdi

-Domates kilo vermeyi engellediği için yemiyorum

-Sadece lor peyniri yemek lazım 

Bu ve bunun gibi hurafelerle karşılaşıyorum.(karşılaşıyoruz) 

Yasak değil hepsi yenilebilir, mevsimimde, öğününde, kilo vermede, kilo almada, her türlü hastalıkta sağlıkta. Allerjen ise elbette dikkat ancak sağlıklı bir birey korkmadan yiyebilir.

Muz kabız yapabilirsin lakin bağırsak ve mideme yaralısın hele olgunlaşmamış olan halinle kabızlığa iyi gelirsin.

Havuç evet çok şekersin senin gibisi yok sebzeler arasında ancak çay şekeri nerde sen neredesin.

Sulu kırmızı biber ısırınca ağızda dağılan yapını şeker mi sandılar, rengine bakıp elma şekeri ile mi karşılaştırdılar.

Göbek salata sen de ne arar yağ, sulu, kalın yaprakların yapmaz ki göbekte yağ.

Vesaire vesaire...besinler yargılanmasın hepsi bizim için birer ilaç ve ihtiyacımız var.

Diyette hurafelere bakarken ekşisözlükte şunlara rastladım bir bakın isterseniz:

https://eksisozluk.com/diyet-hurafeleri--591135