Kilo verirken sizi destekleyen olumlu davranışlarınız:

Yeterli ve kaliteli uyku
Alışveriş eylemleriniz
Su içmek
Yeşil çay içmek
Güneş ışığından yararlanmak
Dışarıda yapılan yürüyüşler
Abur-cubur dolabınızı düzenlemek ve içindekilerini daha düşük kalorililerle yer değiştirmek,farkında olmak
ÖNEMLİ: Sağlıklı kilo vermenin en etkin kuralı sağlıklı market-pazar alışverişidir!!!